گاهی توپ هایی به سمت شما شوت می شوند که حتی فرصت نمی کنید زانو بزنید در این زمان بهترین روش برای مهار کردن توپ این است که زمین بخورید.
در مواجهه با توپ هایی که به سمت شما می آیند لازم نیست شیرجه بزنید آنچه باید سریع انجام دهید این است که حالت بدن خود را تغییر دهید و روی توپ بیفتید.
زمانی که نقش زمین می شوید تا توپ را بگیرید سریع پاهایتان را به یک سو برگردانید و دستهایتان را روی توپ بیندازید.
در حالی که نیمه ی بالای بدنتان ثابت است و روی توپ تمرکز دارید هر دو دستتان در تماس با توپ است در حالی که یک دست پشت توپ و دست دیگر روی توپ را گرفته است.
دقت کنید که افراط در انجام حرکات آکروباتیک و شیرجه ممکن است به ضرر شما و تیمتان تمام شود.
برای گرفتن توپ های سریع زمینی باید به سرعت دست هایتان را پایین بگیرید تا توپ زیر بدن شما فشار نیاورد.
خیلی ممنون که تا اینجا مطالعه کردید اگر این متن هم مفید و کاربردی بود برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند. برای حمایت از من و مشاهده ی دیگر محتوا های آموزشی و تمرینات،پیج اینستاگرام من armandavari_official را فالو کنید.
منتظر نظرات،پیشنهاد و انتقاد هایتان هستم.
درباره این سایت