شما به عنوان یک دروازه بان به تجهیزات و لوازمی نیاز دارید که برای یادگیری مهارت ها ضروری هستند.مهارت های دروازه بانی اکثرا با حرکات سریع در محوطه دروازه و با توپ آموزش داده می شوند.اشنایی با محوطه جریمه و تیرک ها و دروازه اولین قدم در یادگیری است.
طرز ایستادن:
زمانی که شما منتظرید تا توپی را بگیرید باید باید جایگیری مناسب کرده باشید تا بتوانید یک واکنش سریع انجام دهید.اندکی رو به جلو خم شوید،وزنتان را روی دوپا تقسیم کنید.کمی زانو هارا خم کرده و دست هارا جلوی سینه به صورت قالب توپ بگیرید.کف دست ها رو به بیرون و پاها به اندازه عرض شانه ها باز باشند.سر نیز باید روی بدن ثابت باشد.این حالت نشانه هوشیاری کامل دروازه بان است.
اگر این متن هم مفید و کاربردی بود برای دوستان خود هم ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند و اگر دوست داشتید برای حمایت از من و دادن انگیزه ی بیشتر برای ادامه ی کار پیج اینستاگرام من armandavari.official را فالو کنید
منتظر نظرات،پیشنهادات و انتقاد هایتان هستم.
درباره این سایت