گرفتن با پا

وقتی توپی به سرعت به سمت شما می آید و فرصت کافی برای گرفتن آن با دست ندارید.

می توانید از پاهایتان استفاده کنید.

به محض نزدیکی توپ تعادلتان را حفظ کنید و پای خود را به سمت بیرون بچرخانید.

حواستان به توپ باشد و سعی کنید با پا مانعی بر سر راه ایجاد کنید.

نکات:

1-سعی کنید گرفتن با پا آخرین راه باشد

2-بعضی افراد در گرفتن توپ به این روش استعداد ندارند

3-روی توپ برگشتی در این روش هیچ تسلطی نخواهید داشت

خیلی ممنون که تا اینجا مطالعه کردید اگر این متن هم مفید و کاربردی بود برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند. برای حمایت از من و مشاهده ی دیگر محتوا های آموزشی و تمرینات،پیج اینستاگرام من armandavari_official را فالو کنید.


منتظر نظرات،پیشنهاد و انتقاد هایتان هستم.